31歳女性「手術代70万、運用資産を取り崩して捻出したい」

視力矯正手術をするため70万円必要になる予定です。現在、手元のお金は最低限しかなく、運用資産を崩して捻出しようと思っています。

投資は以下のような内訳なのですが、プラスが多い外国株式から優先的に取り崩してしまってよいのでしょうか。それとも割合は均等にしたまま、少しずつ取り崩すのがいいのでしょうか。アドバイスよろしくお願いします。

外国株式：210万円（＋35万円）
外国債券：90万円（＋4万円）
日本株式：60万円（＋5万円）
日本債券：90万円（＋1万円）
※（　）は評価損益です。

〈相談者プロフィール〉
・女性、31歳、未婚
・職業：会社員
・居住形態：賃貸
・毎月の世帯の手取り金額：30万円
・毎月の世帯の支出目安：25万円

【資産状況】
・毎月の貯蓄額：5万円
・現在の貯蓄総額：5万円
・現在の投資総額：450万円
・現在の負債総額：なし