老後に健康で楽しく長生きをするために必要な2つのこと

老後

私の父は、2025年で99歳になりますが、田舎にひとり暮らしをしています。毎朝、ラジオ体操と早足で3000歩くらいの散歩をしています(途中で休まないとダメになったと言うけれど、それだけ歩ければ十分)。

同年代の高齢者に比べて、はるかに元気なのでいつも驚かれています。たまに、自転車に乗って買い物にも行っています(ちょっと心配ですが)。うっかりすることは多いのですが、ボケていないというのもありがたいです。

今回は、私の父を通して、元気な老後の過ごし方について考えてみましょう。

続きを読む

あなたにオススメ