夏の疲れを吹き飛ばす、どこでも1分“マインドフルネス”

生活

毎年、夏の終わりが近づくと、どっと疲れが出る人はいませんか?

日々の体調管理と共に気をつけたいのがメンタル面の管理。食事・睡眠の改善とともに、今、話題のマインドフルネスを日頃の生活で意識して、夏疲れ対策に取り組んでみてはいかがでしょうか。

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