はじめに
ニオイを防ぐ3つの方法
それでは、どうやってケアするのがよいのでしょうか。大きく3つ、方法があります。
1つ目は、清潔にすること。夜にきちんと1日の汚れを落としましょう。そして、必ず保湿をしてください。古くて酸化した皮脂はニオイの元ですが、肌を乾燥から守る大切な役割も担っています。
皮膚が乾燥すると、それを補おうとして過剰に皮脂が分泌されるため、巡り巡ってニオイへとつながります。顔はもちろん、体も頭皮も乾燥しないように保湿することがニオイ対策になります。また、洗いすぎで必要な皮脂まで取り去ろうとするのも、この観点からNG。洗うのは朝・夜の1日2回で十分です。
2つ目に、ニオイの元をカットすること。外出する前にスプレーやロールオンなどを塗布して、汗と脂の対策をします。また外出先では、汗拭きシートを使ってその場でサッと除去するのも有効です。
ポイントは臭うパーツ（頭、ワキ、足など）は個別に対応すること。全身は機能性下着などで一気に対策してしまうのがよいでしょう。
藤村氏のオススメは？
頭部は汗腺も皮脂腺も多いので悪臭の巣窟です。さらに鼻に近いので、ニオイを発すると相手にすぐわかってしまいます。
ルシードの「薬用 頭皮とカラダのデオドラントジェットスプレー」は頭部のニオイに対策できるめずらしいタイプ。夏の外出前にシュッとスプレーすると、頭のニオイを抑えてくれます。会社のロッカーに常備しておいてもよいでしょう。
ルシード「薬用 頭皮とカラダのデオドラントジェットスプレー」130g ￥800（税抜)
着るデオドラントとして注目したいのが、デオエストの機能性下着「消臭アンダーシャツ」。繊維メーカーと広島大学の共同開発によるニオイを瞬時に分解する繊維を使ったものです。
ナノレベルのセラミックス粒子を繊維にコーティングしたもので、医療や介護現場でも使われています。夏場にはワイシャツの下に着てもヒンヤリ感のあるクールがオススメです。
デオエスト「消臭アンダーシャツ」税込￥3060
スポーツサンダルが流行っている昨今、足のニオイにも気を配りましょう。Banの「汗ブロック足用ジェル」は、接待で訪れた和食店で靴を脱がなくてはならないという時にも安心です。
Ban 「汗ブロック足用ジェル」 40ml オープン価格
こちらはナノイオンブロック効果で足汗を抑え、ニオイやムレを防いでくれます。また、速乾性のある軽い質感のジェルなので、塗った後すぐに靴下をはいてもベタつきません。
根本から解決することも大切
デオドラント対策の3つ目は、生活習慣の改善です。タバコはニオイが髪や体に染みつきますし、健康を害するので厳禁です。ニオイの強い食べ物やアルコールも控えましょう。
さらに、とても大切なのが、ストレスを上手にコントロールすること。ストレスフルだと自律神経が乱れてしまい、体の各所にトラブルが起こります。そして、疲れが溜まると肝臓の代謝が悪くなり、ニオイを発する物質が血管に乗って全身を巡り、体臭が強くなるとされる「疲労臭」も注目されています。
これらは地道に生活習慣を見直していくしかありません。いい汗をかけるように、日頃からウォーキングなど軽い有酸素運動を行うのも有効です。ただし、きついトレーニングは疲労が溜まって逆効果。また、真夏でも温めの湯を張った浴槽につかると、適切な汗をかきますし、リラックス効果があるのでストレスケアにもなります。
さまざまな方法を駆使すれば、体臭はある程度コントロールできます。自分も、そして周囲の人も快適に過ごせるよう、普段から気をつける習慣を身につけましょう。
