トレーナー直伝！「自宅筋トレ」を効果的に続ける方法

比嘉一雄

トレーナー、株式会社CALADA LAB.代表

福岡県出身。福岡県立東筑高等学校(ラグビー部)を経て、早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科に進学。東京大学大学院総合文化研究科広域科学専攻生命環境科学系身体運動科学に進学。筋生理学の世界的権威である石井直方研究室に在籍。「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活動。数多くのボディメイクをサポートしてきた。パーソナルトレーナー業のかたわら、雑誌での連載、著書も執筆。セミナーやフィットネスジムや商品の監修なども行っている。