栄養たっぷり「しらすとしその和トースト」

はじめに

朝食は和食派！！という方にもおすすめレシピ。

骨ごと食べられるカルシウムたっぷりのしらすを使った和トースト。骨ごとたべるしらすにはカルシウムがたっぷり。ストレスやイライラを鎮めるリラックス効果があるので、これからお仕事や家事を頑張る朝におすすめです。

しらすに添える、ごま
油がポイントです！その後トースターで焼き上げるので、香ばしい味わいに食欲がそそられます♩

【調理時間】７分

レシピ/あゆみ
苦手な朝を少しでも充実させてくてはじめた、「朝から元気になる朝ごはんづくり」。
１日の中で、活力となる朝ごはんを大切にしたい。
そんな想いで、日々の記録としてインスタグラムにpostしています。

（この記事はケノコトからの転載です）

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