はじめに
物価高でしんどいなと感じる人へ「自分へのご褒美」のすすめ
今回のアンケートデータからは、2025年は特に「備えを優先したい」という気持ちが強まっている様子がうかがえました。
ボーナスが出ても、なかなか楽しみに使えないと感じている人も多いでしょう。また、ボーナスが減ったり、そもそも支給されなかったりして、家計の厳しさを実感している人もいると思います。
とはいえ、節約や我慢を続けすぎると、心が疲れてしまうこともあります。そこでおすすめしたいのが、「自分へのご褒美」を上手に取り入れることです。
「ご褒美」と聞くと、大きな買い物や豪華な体験を思い浮かべがちですが、必ずしもお金をかけたり、派手なことをしたりする必要はありません。“自分をいたわる時間”も、大切なご褒美の一つです。
例えば、気温の穏やかな日にゆっくり散歩する、温かい飲み物をいれて好きな音楽を聴く、休日に罪悪感を覚えることなく好きなだけ寝る、寝る前に今日がんばったことを一つ思い出してみる。そうやって小さなことでも、自分をいたわる時間を持つことで気持ちが軽くなり、がんばる力が湧いてくるでしょう。
また、もし褒め上手な親友がいたら、今のあなたにどんな声をかけてくれるでしょうか。「毎日、よく頑張っているね」「寒い中でも、休まず活動しているだけでも十分すごいよ」などと言ってくれるでしょうか。そんな言葉を、ぜひ自分自身にもかけてあげてください。
家計にゆとりがないときこそ、「心のゆとり」を意識的に持つことが大切です。
環境が変わり続ける時代だからこそ、自分の心とお金のバランスを取ることが、より重要になるでしょう。小さなご褒美やセルフケアを取り入れながら、今年の冬も無理なく乗りきっていきたいですね。
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