はじめに
自分の身体をあらゆる面から徹底分析！
広島県立総合体育館 健康体力サポートセンター(広島県広島市)
広島市の中心部に位置する広島県立総合体育館には、ほかの公共施設にはない、ユニークな施設があります。
本館の1階にある「健康・体力サポートセンター」は、健康促進、体力づくり、競技力向上などの目的に合わせて、体力測定や健康度チェックができるのです。
測定できる項目は、身体計測や握力、骨密度といった基礎的なことから、運動中の最大酸素摂取量や運動時の心電図、筋肉バランスなど、個人ではなかなか計測できないことまで。そして測定後は、健康運動指導士などの資格を有するスタッフから、測定結果に基づいたアドバイスが受けられます。
健康維持のためのコース、競技力向上のためのコースなど、さまざまなコースがあり、中・高生や現役のスポーツ選手、高齢者まで幅広い層が利用しています。
「基礎体力コース」と「基礎競技力コース」なら、一般620円、小・中・高生310円で受けられますよ。
単発ではなく長期で取り組み、運動を習慣化したい人には「生活習慣改善コース」がおすすめ。
自宅でもできる筋力トレーニングのレクチャーや食事指導、医師の講話があり、続けていくうちに自然と健康的な生活習慣が身につきます。
「健康・体力サポートセンター」以外にも、施設内には、県内最大の大アリーナ（広島グリーンアリーナ）をはじめ、小アリーナ、武道場、トレーニングルーム、ヨガなどができるスタジオ、屋内プールなどが揃います。
トレーニングルームやプールの利用は、一回ごとにチケットを購入して利用できます。シューズ、タオル、Tシャツ＋短パンが各200円でレンタルできるため、手ぶらでもOK。
30分510円から利用できるスタジオでは、火・水・木曜の10時から、追加料金無しのストレッチ教室も行っています。
広島県立総合体育館
広島県広島市中区基町4-1／JR山陽本線広島駅から広島バスで約10分、「紙屋町」または「バスセンター」下車徒歩約5分／082-228-1111／ヘルスケアチェック700円、基礎体力コース620円、生活習慣改善コース9000円～など／コースにより時間・開設日は異なる（詳しくはHPで）
まだまだあります！ 低予算で楽しめる運動施設
■貸靴込み1060円で屋内リンクを滑れる
宇都宮市スケートセンター（栃木県宇都宮市）
■クライミングパス取得で人口岩場が無料に
長野県山岳総合センター（長野県大町市）
■アクセス良好、324円以下で利用できる施設多数
倉敷運動公園（岡山県倉敷市）
文＝稲葉美映子／平野貴大（風来堂）
