はじめに

自分の身体をあらゆる面から徹底分析! 

広島県立総合体育館 健康体力サポートセンター(広島県広島市)

広島市の中心部に位置する広島県立総合体育館には、ほかの公共施設にはない、ユニークな施設があります。

本館の1階にある「健康・体力サポートセンター」は、健康促進、体力づくり、競技力向上などの目的に合わせて、体力測定や健康度チェックができるのです。

測定できる項目は、身体計測や握力、骨密度といった基礎的なことから、運動中の最大酸素摂取量や運動時の心電図、筋肉バランスなど、個人ではなかなか計測できないことまで。そして測定後は、健康運動指導士などの資格を有するスタッフから、測定結果に基づいたアドバイスが受けられます。

健康維持のためのコース、競技力向上のためのコースなど、さまざまなコースがあり、中・高生や現役のスポーツ選手、高齢者まで幅広い層が利用しています。

「基礎体力コース」と「基礎競技力コース」なら、一般620円、小・中・高生310円で受けられますよ。

単発ではなく長期で取り組み、運動を習慣化したい人には「生活習慣改善コース」がおすすめ。

自宅でもできる筋力トレーニングのレクチャーや食事指導、医師の講話があり、続けていくうちに自然と健康的な生活習慣が身につきます。

「健康・体力サポートセンター」以外にも、施設内には、県内最大の大アリーナ(広島グリーンアリーナ)をはじめ、小アリーナ、武道場、トレーニングルーム、ヨガなどができるスタジオ、屋内プールなどが揃います。

トレーニングルームやプールの利用は、一回ごとにチケットを購入して利用できます。シューズ、タオル、Tシャツ+短パンが各200円でレンタルできるため、手ぶらでもOK。

30分510円から利用できるスタジオでは、火・水・木曜の10時から、追加料金無しのストレッチ教室も行っています。

広島県立総合体育館
広島県広島市中区基町4-1/JR山陽本線広島駅から広島バスで約10分、「紙屋町」または「バスセンター」下車徒歩約5分/082-228-1111/ヘルスケアチェック700円、基礎体力コース620円、生活習慣改善コース9000円~など/コースにより時間・開設日は異なる(詳しくはHPで)

まだまだあります! 低予算で楽しめる運動施設

■貸靴込み1060円で屋内リンクを滑れる
宇都宮市スケートセンター(栃木県宇都宮市)

■クライミングパス取得で人口岩場が無料に
長野県山岳総合センター(長野県大町市)

■アクセス良好、324円以下で利用できる施設多数
倉敷運動公園(岡山県倉敷市)

文=稲葉美映子/平野貴大(風来堂)

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