MONEY PLUS>生活>ジム通いは自己満足？ 器具なしでもできる「必要かつ十分」なトレーニング2020/05/26ジム通いは自己満足？ 器具なしでもできる「必要かつ十分」なトレーニング多忙な人向けの自宅トレーニング外出自粛やテレワークにより、運動不足になっている方は多いのではないでしょうか。いざ自宅でトレーニングを行う場合、どうすればよいでしょうか？ トレーナーの比嘉一雄さんによる著書『忙しい人のための自重筋トレ』（光文社）より一部抜粋してお届けします。生活比嘉一雄2020/05/26外出自粛やテレワークにより、運動不足になっている方は多いのではないでしょうか。いざ自宅でトレーニングを行う場合、どうすればよいでしょうか？ トレーナーの比嘉一雄さんによる著書『忙しい人のための自重筋トレ』（光文社）より一部抜粋してお届けします。 続きを読む[PR]NISAやiDeCoの次は何やる？お金の専門家が教える、今実践すべきマネー対策をご紹介あわせて読みたいクレジットカードでやってはいけない、信用度を下げるNG行為新宿で全室45平米！ひとり約1万円で「自宅のようにくつろげる」ホテル誕生「街金」にお金を借りたらどうなる？ 業界歴20年の業者に聞いてみた鉄道各社が｢タモリ倶楽部｣にこぞって協力する理由「マツコの知らないビジネスホテルの世界」で“大ブレイク”したホテルのいま保険や不動産なども含め、投資を通じた資産形成に役立つサービスをわかりやすく紹介PR（MONEY PLUS）この記事の著者比嘉一雄トレーナー、株式会社CALADA LAB.代表福岡県出身。福岡県立東筑高等学校(ラグビー部)を経て、早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科に進学。東京大学大学院総合文化研究科広域科学専攻生命環境科学系身体運動科学に進学。筋生理学の世界的権威である石井直方研究室に在籍。「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活動。数多くのボディメイクをサポートしてきた。パーソナルトレーナー業のかたわら、雑誌での連載、著書も執筆。セミナーやフィットネスジムや商品の監修なども行っている。著者の他の記事を読むあなたにオススメ
