はじめに
冷たいごはんを使って作る「枝豆と鮭のライスサラダ」を紹介します。枝豆と鮭で栄養満点のレシピです。
「枝豆と鮭のライスサラダ」材料(2人分)
材料 | 分量 |
---|---|
枝豆(下茹で済み、鞘から出したもの) | 40g |
ほぐした焼鮭(または鮭フレーク) | 50g |
冷やごはん | 茶碗1杯分 |
オリーブオイル | 大さじ1/2 |
レモン果汁 | 大さじ1/2 |
粉チーズ | 小さじ2 |
イタリアンパセリ | 適量 |
ブラックペッパー | 適量 |
「枝豆と鮭のライスサラダ」作り方
1.ボウルにごはん、枝豆、鮭を入れて混ぜる。
2.オリーブオイル、レモン果汁、粉チーズを加えて混ぜる。最後に食べやすい大きさにちぎったイタリアンパセリ、ブラックペッパーを加えて全体を混ぜ合わせたら完成。
「枝豆と鮭のライスサラダ」を美味しく作るポイント
焼鮭の代わりに鮭フレークを使ってもおいしく作ることができますが、鮭フレークはメーカーによって味の濃さが変わるので、味見をしながら少しずつ加えるようにしてください。
【調理時間】5分
レシピ/菅 智香
育児料理アドバイザー。食育インストラクター、AGEフードコーディネーター。
一般企業退職後、結婚、出産を経て、改めて食の大切さを感じ、食育インストラクターの資格を取得。
SNSを中心に、子供と一緒に作る料理、子供に食べさせたい料理を提案、百貨店などにて登壇中。
(この記事はケノコトからの転載です)