片付けを制する者はダイエットも制す!? やせるための考え方

はじめに

片付けのビフォア・アフターを残してモチベーションアップ

そして片付けもダイエットも苦手という人におすすめなのが、片付けをする前と後の「ビフォア・アフター」写真を撮っておくこと。いったいどんな意味があるのでしょうか。

「この方法は、万年ダイエッターだった私が『少しの身体の変化でもモチベーションアップにつなげたい』という理由から始めたことです。片付けのプロになり、その方法は整理するときにもとても有効であることに気付いたんです。引き出しひとつでも不要な物を取り除くだけでスッキリと片付きます。ですが、多くの方は『そんな少しだけじゃ変わらない。やっぱり片付けは大変だ！』と思ってしまいがちです。だからこそ、ビフォア・アフター写真撮影を取り入れてほしいと思っています。少しずつでも必ず効果は表れ、『継続しよう！』というモチベーションアップにつながりますよ」

片付け・ダイエットの達人からのアドバイス！

（c）梶ヶ谷陽子著「やせる収納」（主婦の友社刊）

最後に、梶ヶ谷さんにアドバイスをいただきました。

「片付けもダイエットも『誰かに言われて嫌々やる』というのは、失敗やリバウンドの原因になります。まずは、どちらも『こうなりたい』という自分自身の目標や目的を考えてみてください。目標や目的があれば、やる気も起き、楽しく継続できるはずです。片付けもダイエットも、少しずつで大丈夫です」

「大切なのは一気にやせることではなく、少しずつでも楽しみながら継続することです。『今日は間食を1回減らす、今日はこの引き出し1段だけ片づける』など、まずはできることからはじめてみてください」

片付けとダイエットは言われてみるとたしかに似ていました。どちらにも通用する考え方を身につけてしまえば、実行しやすく、簡単に成功させることができそうです。両方苦手という人も、ぜひできることからはじめてみてはいかがでしょうか。

取材協力/整理収納アドバイザー　梶ヶ谷陽子さん　Bloom Your Smile 代表
2013年10月より整理収納アドバイザーとしての活動を本格的に開始。日本テレビ「ヒルナンデス」に「収納名人」として登場以降テレビ出演多数。現在2017年4月より始まった新番組「住まいのダイエット」(ABC／朝日テレビ日曜日9:30-10:00)にダイエットコーチとして出演。間取りプランナーなど暮らしに関わる資格を多く取得。企業研修講師、講演、商品PR、テレビ、書籍など幅広く活動中。Amebaブログ「整理収納レシピ」が話題を呼び、2015年6月よりトップブロガーとして活動。講座・講演・トークショー・テレビ出演・書籍執筆・商品開発・企業研修講師など活動は多岐に渡る。