はじめに
物価高が家計を圧迫するなか「なんとか家計費を見直したい」と、節約にはげむ家庭も多いのではないでしょうか。とはいえ、日々の買い物や娯楽費の節約でガマンを続けるにも限界があります。今後も物価高が続くことが予想されるなか、見直しておきたいのが「固定費」です。
なかでも、電力会社を切り替えるだけで無理なく続けられる「電気料金」の節約は、すぐにでも取り組んでおくべきです。「手続きが面倒」「本当におトクなの？」と二の足を踏む人も多いようですが、手続きはインターネットで5分もあればすみます。電力会社によっては、ガソリン代の割引やポイント還元も実施しており、副次的な節約効果も小さくはありません。今回は4人家族をモデルケースとして、「電力会社の切り替え」による節約術をご紹介します。
固定費で節約しやすいのは「電気料金」
暖房を多く使う冬の季節は、電気代の高さにため息をつく人も多いようです。総務省が行った2025年の家計調査によれば、4人世帯の2、3月（1、2月使用分）の電気代は、2月が17,083円、3月が17,012円と、平均月額は約17,000円です。ただし、地域や住環境によっても異なり、エアコンなどの暖房機器の利用が多い家庭では、2万円を超えてしまっている方もいらっしゃるでしょう。エアコンの設定温度を下げるなどの節電努力も大切ですが、「電気料金の仕組み」を見直せば、無理せず節約効果が得られます。
2016年の電力自由化以降、電力会社は自由に電気料金を設定できるようになり、私たち消費者もライフスタイルに合わせて電力会社を選べるようになりました。「工事が必要なんじゃないの？」と、面倒に思う人もいるようですが、電力の切り替えで変わるのは「電気料金の仕組み」です。
利用者の手間はほとんどなく、必要なのは新しい電力会社に申し込むことだけ。携帯電話やインターネットなどの「通信費」のように、以前の会社に解約手続きをする必要もありません。実は、固定費のなかでもストレスなく手軽に節約できるのが「電気料金」なのです。
「電気料金」がどう変わる？
そもそも「電気料金」はどう決まるのか、まずはその仕組を見てみましょう。電気料金は、契約容量（アンペア数）で決まる基本料金と使用電力量に応じて計算される電力量料金、燃料費調整額を加え、再エネ賦課金を上乗せした合計額で決まります。このうち、再エネ賦課金は国の制度なので単価は全国一律ですが、電力量料金は自由料金ですので各社で単価が異なります。
画像：経済産業省資源エネルギー庁「月々の電気料金の内訳」を参考に作成
なかでも燃料費調整額は、電気をつくるのに必要な化石燃料の価格で上下するため、電気の使用量が変わらずとも高くなったり、安くなったりすることもあります。近年は不安定な世界情勢を背景に燃料価格が高騰、電気料金にも大きな影響を与えています。割安な新電力に切り替えて電気料金を抑えれば、長期的な「家計の構造改革」にもつながります。
4人家族の電気代をシミュレーション
実際、新電力に切り替えるとどのくらい安くなるのか？ ENEOSグループが運営する「ENEOSでんき」でシミュレーションしてみました。シミュレーションのモニターは、東京都世田谷区の戸建て（オール電化ではない）に暮らす4人家族。現在は東京電力の従量電灯Bプラン40Aを利用していて、2026年1月の電気料金は約20,000円。平均的な4人家族の電気代としては少々高めです。
この条件でENEOSでんき「東京Vプラン」に切り替えた場合のシミュレーション結果が以下のとおりです。
東京都世田谷区在住の4人家族
戸建て（オール電化ではない）
東京電力の従量電灯Bプラン 40Aを利用
2026年1月の電気料金20,000円を条件に計算
2年以上の継続利用が条件の「にねん とく2割」を適用
年間の電気料金は166,554円から157,990円へ。試算では、年間8,564円もの節約になる可能性があります。電気料金が変わらないという前提ではありますが、これが5年、10年続けば、その差はどんどん大きくなります。
電力会社選びの3つのポイント
では、実際に切り替えを検討する際、何を基準に選べばよいのでしょうか。電力会社選びでチェックすべき重要な3つのポイントを解説します。
ポイント1. 電力量料金単価が安く、料金プランがわかりやすいか
電力会社選びの基本は、ライフスタイルに合った料金プランがあるかどうかです。特に使用量が多い家庭では、基本料金だけでなく、使った分だけかかる「電力量料金」の単価設定に注目して選ぶのが節約のコツです。
ポイント2. おトクな割引や特典がある
電力会社を選ぶ際は、月々の料金だけでなく「プラスアルファのメリット」があるかも比較しましょう。長期契約による割引や、普段貯めているポイントの還元、ガソリン代の割引など、生活圏と相性の良い特典がある会社を選ぶと家計全体の節約につながります。
ポイント3. 20年を超える実績。ENEOSグループの発電所から安定供給
電気料金の割安感や特典に目が行きがちですが、事業撤退や倒産の可能性も少なからずあるので、信頼の置ける電力会社を選ぶことも重要です。自社で発電所を持っているか、事業実績は十分かといった点も確認し、電力市場の高騰時にも影響を受けにくい安定したサービスを選びましょう。
選ばれる理由がある「ENEOSでんき」のメリット
前述の選び方のポイントを高い水準で満たしているのが、ENEOSグループが運営する「ENEOSでんき」です。
ライフスタイルに合わせたおトクなプラン・料金設定
ENEOSでんきの電力量料金は、使用量に応じて3段階の単価が設定された従量料金制です。料金設定がシンプルでわかりやすいうえ、地域の大手電力会社より安い単価になっています。 関東エリアを対象とした東京Vプランと東京電力のスタンダードSプランの比較では、使用量が増えるほどおトク感が増す設定になっています。
また、オール電化住宅やEVを利用している家庭向けに割安な深夜料金を設定するなど、住環境にあわせたさまざまなプランも用意されています。
豊富な割引・特典で家計全体を節約
ENEOSでんきは、「にねん とく2割」や提携クレジットカードで料金を支払うとポイント還元率がアップするなど、おトクな割引や特典が多いのも魅力です。
「にねん とく2割」は2年以上の利用を条件に利用当初から1kWhあたり0.2円（税引）安くなる割引ですが、3年目以降は割引額が1kWhあたり0.3円（税引）にアップします。さらに電気代をENEOSカードで支払うと、ガソリンや灯油が1Lあたり1円引になり、ガソリンの高騰が続くいま、マイカー所有者には嬉しい特典となっています。
ENEOSカード以外にも、楽天カード、dカード、ビューカード、ANAカードなど特別提携カードの種類も豊富で、電気料金の支払いに応じて通常のポイント還元に加えて、プラスで加算されます。
また、所定の手続きをしておけば電気料金200円ごとにVポイントが自動で1ポイントたまる特典もあります。注意点としては、ENEOSカード割引、特別提携カードポイント付与、Vポイント付与のうち、2つ以上の特典の併用はできません
ガソリン割引やポイント優待以外にも、「ENEOS都市ガス」と併せて契約すると、セット割引の適用で年間1,200円の割引を受けることができます（東京ガス、京葉ガスエリアが対象）。
20年を超える実績と安定供給
ENEOSグループは電力小売事業に20年以上の実績があり、日本を代表するエネルギー企業という信頼もあります。また、全国各地に100以上の発電所を有しており、外部依存しない電源調達ができるのも大きな強みです。電力市場の高騰時も影響を受けにくく、利用者が安定した料金で電力サービスを受けられる点も魅力といえるでしょう。
手続きはネットで5分。キャンペーンを使えばさらにおトク
ENEOSでんきでは、2026年1月28日（水）から「ENEOSでんき／都市ガス 新生活乗り換えキャンペーン」もスタートします。本キャンペーンでは、新規に「ENEOSでんき」に申し込むことで最大6,000円の割引が受けられるほか、「ENEOS都市ガス」もあわせて申し込めば3,000円の割引が上乗せされます。両方のサービスを新規契約した場合の還元額は、あわせて最大9,000円となります。これを機に、まずは公式サイトで電気料金をシミュレーションしてみてはいかがでしょうか。
地球温暖化により「夏と冬の二季」といった極端な気候に変わりつつあるいま、エアコンに頼らざるを得ない時期も長くなる傾向にあります。手続きはたったの5分。猛暑の夏が来る前におトクな電力会社に切り替えて、ガマンしない快適な夏を過ごしませんか。
「ENEOSでんき／都市ガス 新生活乗り換えキャンペーン」
期間：2026/1/28(水)～4/22(水)
条件：新規での申込、他社からの切替
特典： 電気料金が最大6,000円・ガス料金が最大3,000円割引
└ でんき：最大6,000円（詳細：供給開始月から500円×12か月割引）
└ ガス：最大3,000円（詳細：供給開始月から250円×12か月割引）
対象エリア
└ でんき:全国
└ ガス：東京ガス・京葉ガスエリア
※本記事はENEOS Power株式会社のスポンサードコンテンツです。