はじめに
服装：玄関で止める！「ツルツル素材」の選別と10秒の習慣
家の中に花粉を持ち込む最大のルートは「衣類」です。
「ウール」より「ポリエステル」
ウールのコートは、表面の凹凸に花粉が絡まりやすく、手で払っただけでは落ちません。この時期は、ポリエステルやナイロンなどの「ツルツルした素材」をアウターに選ぶだけで、付着量を数分の一に抑えられます。
玄関ドアの外で払う
室内に入る前に服を払うのは基本です。帽子をかぶっていれば帽子も。カバンなどについた花粉を払うのも忘れずにしてください。
「玄関にコロコロ」を常備
手で払うのが不安な方は、100円ショップの粘着ローラー（コロコロ）を玄関に置いておきましょう。家に入る前に背中や肩をなぞる「10秒の習慣」が、リビングへの花粉の侵入を未然に防ぎます。
換気：窓を10cmだけ、レースカーテン越しに
「花粉が怖いから窓を一切開けない」というのも、家全体の湿度や空気を悪くしてしまいます。換気をする際は、窓を全開にするのではなく「10cm程度」に留め、レースカーテンを閉めたまま行いましょう。
花粉対策に高額なお金をかける必要はありません。大切なのは、花粉の「性質」を知り、日々のルーティンを少しだけ最適化することです。
「室内干しの工夫」「朝の拭き掃除」「玄関での一払い」。これらはすべて今日から0円で始められることばかり。無理な節約ではなく、賢い工夫で、この春を少しでも快適に過ごしましょう。
